Fasten-Kur

 

1. tag: light-Getränke, Wasser, Tee (ungesüßt) --> mind. 5 liter!

2. tag: 1l Apfelschorle, 4l Wasser

3. tag: 1 tasse Kakao (mit Magermilch), light-Getränke & Wasser --> mind. 5 liter!

4. tag: 4 Tassen Kaffee, 5l Wasser

5. tag: 5l Wasser, Tomaten, Gurken & Paprika (nur bis 16 Uhr!)

6. tag: Radieschen (10 Stück), 5l Wasser

7. tag: 3 Äpfel, 5l light-Getränke & Wasser

8. tag: 500ml Brühe, 5l Wasser

9. tag: 1 tasse kakao (Magermilch), 5l light-Getränke & Wasser

10. tag: 1 Gurke, 5l light-Getränke & Wasser

11. tag: 1 Dose Tomaten (scharf gewürzt), 5l light-Getränke & Wasser

12. tag: 30g Gummibärchen, 3 Stück Schokolade, 5l light-Getränke & Wasser

13. tag: 5 light-Pudding, 5l Wasser

14. tag: Wackelpudding (mit Süßstoff), 5l Wasser

15. tag: Kaugummi (zuckerfrei), 5l Wasser

16. tag: 3 Brötchen (Vollkorn), 5l light-Getränke & Wasser

17. tag: Magerquark oder fettarmer Joghurt mit Obst (bis 16 Uhr), 5l Wasser

18. Tag: 5l Wasser

19. Tag: 5l Wasser

ENDE!!!

 

 

 

Model Diät:

 

Dauer:

3 Tage

 

Morgens:

1 Ei

 

Mittags/Abends:

175g Magerquark, ungesüßter Tee

 

Trinken:

viel Wasser & Brühe